Linum usitatissimum (LINHAÇA)

LINUM USITATISSIMUM

Nomes populares

Linhaça, linhaça-dourada, linho, flax, flaxseed e linseed (inglês).

Sinônimos botânicos

Linum lewisii, Linum perenne

Família

Linaceae

Partes usadas

Óleo, sementes.

Usos tradicionais

Artrite, asma, bronquites, cálculos biliares, catarro, cistite, cistos no peito, constipação, convalescença, dor de garganta, eczema, hemorroidas, herpes, inflamação, pleurisia, pneumonia, psoríase, queimaduras, tosse.

Propriedades medicinais da Linum usitatissimum

Analgésico (diminui ou suprime a dor)
Anti-inflamatório (combate a inflamação nos tecidos)
Antitussígeno (age no tratamento sintomático da tosse)
Demulcente (protege as membranas mucosas e alivia as irritações)
Emoliente (hidrata a pele e restaura a oleosidade perdida devido ao ressecamento. Usado em cremes hidratantes)
Expectorante (facilita a saída de secreções por via respiratória)
Laxativo (trata a constipação intestinal e a prisão de ventre)

Preparações

Cápsulas de óleo de linhaça, chá, sementes.

Composição

Ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, ácido linoleico, ácidos oleicos, lignanas, linamarina, mucilagem, glicosídeos cianogênicos, proteína, vitamina A, vitamina B e vitamina E.

Contraindicações e efeitos colaterais

As sementes contêm uma quantidade pequena de ácido prússico, portanto, deve-se evitar usar as sementes não maduras (verdes), vez que podem ser ligeiramente tóxicas.

Curiosidades

– As sementes de linho são consumidas há mais de 6.000 anos e podem ter sido as primeiras sementes de super comidas cultivadas dentro do nosso solo. O linho foi cultivado na Babilônia já em 3000 a.C. No século VIII, o rei Carlos Magno acreditava tão fortemente nos benefícios para a saúde que ele aprovou as leis que exigem que seus servos a consumissem.

– O nome da espécie “usitatissimum” traduzido significa “muito útil”, fazendo jus a todos os seus benefícios e aspectos nutritivos tão potentes, já que apenas uma pequena quantidade por dia pode ser o suficiente para uma vida mais nutritiva e saudável. As fibras de algumas espécies são usadas para fazer papel, linho e barbante.

Saiba mais

Linhaça: benefícios e propriedades medicinais
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Referências:
Green, A. G., and D. R. Marshall. “Variation for oil quantity and quality in linseed (Linum usitatissimum).” Australian Journal of Agricultural Research 32.4 (1981): 599-607.
The German Commission E confirmed usefulness of Flax seed for chronic constipation, diverticulitis, irritable colon and the mucilage for gastro-intestinal inflammation and enteritis. Herbs. ZP.

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