Perda de Peso

Cártamo - Carthamus tinctorius

Benefícios, propriedades, indicações e efeitos colaterais do cártamo (Carthamus tinctorius), rico em vitamina E e ácidos graxos saudáveis ômega-3, 6 e 9. O óleo de cártamo possui proteínas, minerais e vitaminas, sobretudo a vitamina E, um importante antioxidante que age no combate aos radicais livres.

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Alimentos ricos em gorduras vegetais

Muitas pessoas quando buscam adotar um estilo de vida saudável, decidem eliminar as gorduras da dieta, sem conhecer profundamente seus efeitos para a saúde. Antes de realizar mudanças drásticas na alimentação, compreender os benefícios e propriedades medicinais das gorduras vegetais é muito importante.

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Dieta do abacaxi para emagrecer

Benefícios da dieta do abacaxi para a perda de peso. A dieta do abacaxi é rica em vitaminas e antioxidantes que promovem o emagrecimento saudável. Uma fatia de abacaxi contém cerca de 40 calorias provenientes do açúcar da fruta, sendo praticamente isento de gordura. As fibras promovem uma sensação de saciedade.

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Óleo de alho

O óleo de alho é um suplemento nutricional muito popular, sendo misturado com óleo vegetal ou processado em forma de cápsulas de óleo de alho. Saiba mais sobre os benefícios e propriedades do óleo de alho em cápsulas e cru, indicado para emagrecer, reduzir o colesterol alto e prevenir o câncer e doenças do coração.

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Fontes naturais de ômega 3

O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado ótimo para a função cognitiva e cérebro, reduzir o risco de doenças vasculares e até auxiliar no tratamento de alguns tipos de câncer. Veja as propriedades dos alimentos ricos em ácido graxo ômega 3 para as articulações, emagrecimento, gestação e prevenção do Mal de Alzheimer.

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Barras de proteína

As famosas barras de proteína se tornaram populares devido a popularização do estilo de vida fitness e alimentação mais saudável. A facilidade de adquirir estes produtos que são vendidos em farmácias e supermercados fez com que as barrinhas se tornassem adoradas pelos atletas e praticantes casuais de atividades físicas.

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Morango - Fragaria vesca

Benefícios, efeitos, indicações e propriedades medicinais do morango (Fragaria vesca), fruto do morangueiro também conhecido como strawberry. O chá de morango, bem como as folhas e os frutos são ricos em propriedades medicinais, além de ser pouco calórico. Uma xícara de morango contém cerca de apenas 43 calorias.

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