O 5-HTP é o precursor da serotonina, neurotransmissor considerado responsável por proporcionar sensação de bem-estar e felicidade. O 5-HTP é uma maneira simples de aumentar os níveis de serotonina no cérebro.
Principais Usos do 5-HTP
MUITO EFICAZ
Inibidor de apetite
Pacientes que receberam 5-HTP diminuíram significativamente a ingestão diária de energia, reduzindo a ingestão de carboidratos. A serotonina age na redução da ingestão de energia, inibindo predominantemente a ingestão de carboidratos. Desta forma, pode ser utilizado com segurança para melhorar a conformidade com as prescrições alimentares.
EFICAZ
Aumento de cortisol
O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins. A função do cortisol é ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial.
Perda de peso
O consumo diário de 750 mg de 5-HTP por homens e mulheres acima do peso durante o período de duas semanas foi associado a uma menor ingestão de alimentos, sobretudo de carboidratos. 20 pacientes (nove do grupo 5-HTP e 11 do grupo placebo) participaram do estudo. A disponibilidade de triptofano cerebral em pacientes diabéticos foi significativamente reduzida quando comparada a um grupo controle saudável. Os pacientes que receberam 5-HTP diminuíram significativamente a ingestão diária de energia, reduzindo a ingestão de carboidratos. Desta forma, houve queima de gordura e redução do peso peso corporal. (Departamento de Medicina Clínica da Universidade de Roma).
Pesadelos
A dosagem de 2mg por quilo de 5-HTP durante 20 dias foi associada redução significativa de pesadelos em crianças durante o período de suplementação e por até 6 meses depois. (Universidade de Roma)
Dosagem
A dose recomendada de 5-HTP varia de 300 a 500 mg, tomada uma vez ao dia ou em doses divididas.Doses mais baixas também podem ser eficazes, geralmente quando combinadas com outras substâncias. Para reduzir a ingestão de alimentos, o 5-HTP deve ser ingerido juntamente com uma refeição, vez que aumenta a sensação de saciedade dos alimentos. O suplemento não deve ser tomado com nenhum medicamento neurológico que foi prescrito com efeito antidepressivo ou para outros fins cognitivos, a menos que seja prescrito por um médico.
Conteúdo adicional
– 5-HTP: benefícios e propriedades medicinais
– Benefícios do 5HTP para reduzir a ansiedade
– Benefícios para o tratamento da depressão
– Benefícios do 5-hidroxitriptofano para emagrecer
– Griffonia simplicifolia: benefícios e propriedades medicinais