Centella asiatica: benefícios e propriedades medicinais


A Centella asiatica é uma planta medicinal também conhecida como centela, centelha-asiática, colágeno-de-gotu, cola-de-gotu, gotu-dola, dentre outros nomes populares. Inclui o sinônimo botânico Hydrocotyle asiatica. Pertence a família Apiaceae.

Benefícios da Centella asiatica

A Centella asiatica é usada fortalecer o sistema vascular e o tecido conjuntivo, alem de tratar inflamação vascular. Ajuda a desintoxicar o corpo de substâncias químicas e drogas e possui um efeito revitalizador nas células do cérebro e nervos. De acordo com um estudo publicado pela revista Neurological Sciences em 2012 em animais expostos ao alumínio, a Centella asiatica foi capaz de diminuir os níveis do metal no organismo e ainda melhorou a memória¹. Tradicionalmente, já foi usada para tratar lepra, vez que penetrava na camadas do Lepra baccilli, de forma que ele pudesse ser destruído.

Acredita-se que a Centella asiatica melhora o movimento de energia entre os dois hemisférios do cérebro. Muito consomem a centelha com um pouco de mel antes de praticarem meditação. É composta quimicamente de glicosídeo triterpenos (asiaticoside, brahmoside, thankuniside), alcaloides, tanino, betacaroteno, óleos essenciais, vitamina B, vitamina C, magnésio, aspartato, glutamato, serina, lisina e histidina.

Saúde da pele

A Centella asiatica é muito utilizada como ingrediente em cosméticos por suas propriedades regenerativas (inclusive no combate a queda de cabelo), além de ajudar a estimular a produção de colágeno quando usada interiormente e topicamente na pele. Também melhora o tempo de cura de uma ferida, estimulando a mitose celular, sendo útil no tratamento de queimaduras, cicatrizes, psoríase e eczema.

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Uso na culinária

Na culinária, as folhas frescas da centelha são comidas em forma de salada. Na Ásia, a pessoa pode achar uma variedade de refrigerantes e sucos à base de centela.

Contraindicações e efeitos colaterais da Centella asiatica

Doses grandes podem causar dor de cabeça, coceira, vertigem e perda de consciência.

História e curiosidades

A Centella asiatica é nativa do Sri Lanka. Cresce selvagem e é cultivada em toda Ásia e Indonésia. Esta planta herbácea perene floresce em torno da água, embora se desenvolva melhor em áreas úmidas e pantanosas, mas pode crescer em áreas ensolaradas e altitudes de mais de 2000 metros. Um provérbio antigo do Sri Lanka dizia que “duas folhas de Centella por dia manteriam a velhice distante”. Curiosamente, é um dos alimentos favoritos de elefantes selvagens.

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¹ Mitoprotective effect of Centella asiatica against aluminum-induced neurotoxicity in rats: possible relevance to its anti-oxidant and anti-apoptosis mechanism.



Comentários

13 Comentários

  1. cornelio A. Marcon

    não faz muito comecei usar Centella Asiática e castanha da India. a pele fica macia com a sensação de bem estar, além da facilidade que gera para massagear regiões onde se pretende alguma terapia mais intensa.
    gostaria de saber como posso associar a massagem com o chá de folhas naturais da Centella, quantas folhas devo usar para uma xicara de chá, para obter melhor proveito em dietas com o colágeno.

  2. olha, já uso a centella asiática em capsula, gostaria de saber onde encontrar em folhas..será mais eficaz o cha? obrigada!

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