Mentha piperita (HORTELÃ-PIMENTA)

MENTHA PIPERITA

Nomes populares

Hortelã-pimenta, hortelã, peppermint, spearmint (inglês).

Sinônimos botânicos da Mentha piperita

Mentha crispa, Mentha villosa.

Família

Lamiaceae

Partes usadas

Folhas, flores e talos.

Usos tradicionais

Usos internos: congestão no peito, dor de estômago, dores de cabeça, dores de dente, espasmos, febre, gripe, gases intestinais, mau hálito, náuseas, resfriados, soluços.
Usos externos: coceira e a inflamação da pele.

Propriedades medicinais da Mentha piperita

Analgésico (diminui ou suprime a dor)
Anódino (medicamento que mitiga ou faz cessar a dor)
Antiemético (alívia sintomas relacionados com o enjoo, as náuseas e os vômitos)
Antiespasmódico (inibe a motilidade da musculatura visceral, prevenindo a ocorrência de espasmos no estômago, intestino, útero ou bexiga)
Aromático (possui odor acentuado e agradável)
Carminativo (atua na redução dos gases intestinais)
Colagogo (contrai a vesícula biliar e estimula a evacuação da bílis para o intestino, facilitando a digestão de alimentos gordurosos)
Diaforético (induz a transpiração profunda; sudorífero)
Nervino Estimulante (age como um estimulante para os nervos)
Refrigerante (substância refrescante)
Tônico Estomacal (favorece a digestão e pode até estimular o apetite em alguns casos)

Preparações

Bebidas, chá, tintura, lavagem, óleo essencial e pratos na culinária.

Comparação entre formas de uso

Forma	Vantagens	Cuidados
Chá	Seguro, fácil de preparar	Refluxo se consumido em excesso
Óleo essencial	Efeito rápido e potente	Deve ser diluído antes do uso

Perguntas frequentes

O chá ajuda na digestão?

Sim. O mentol relaxa os músculos do trato digestivo, reduzindo cólicas e gases.

Hortelã-pimenta emagrece?

Indiretamente. Reduz a vontade de comer doces e melhora o metabolismo digestivo, o que pode auxiliar dietas.

Contraindicações e efeitos colaterais da Mentha piperita

A hortelã-pimenta é uma erva medicinal considerada muito segura e pode ser usada até mesmo pelas pessoas mais debilitadas. Crianças pequenas não devem usar o óleo essencial, tampouco as mulheres gravidas e lactantes, uma vez que o óleo essencial pode reduziro fluxo de leite.

Glossário rápido

Mentol: composto que dá o efeito refrescante
Pulegona: terpeno aromático, presente em baixos níveis
Terpenoides: compostos aromáticos com efeitos terapêuticos

Estudos científicos

McKay & Blumberg (2006): Relatam efeitos gastroprotetores e antioxidantes.
PubMed ID 19140159: Estudo sobre melhora dos sintomas da síndrome do intestino irritável com óleo de hortelã-pimenta.

Curiosidades

- Na mitologia grega, Minthe era um amante de Plutão. A esposa de Plutão, Prosperine, com ciúmes, transformou Minthe na planta hortelã. Os atenienses da antiguidade esfregavam as folhas de hortelã-pimenta nos braços para aumentar a resistência a doenças.