Conheça os benefícios do HMB, um metabólito da leucina, usado como suplemento alimentar por atletas que buscam aumentar massa muscular ou manter a massa magra.
Suplementos para aumentar massa muscular
Conheça alguns produtos e suplementos naturais que proporcionam um considerável ganho de massa muscular de de forma eficaz e segura.
Abdômen: veja a importância da definição
O fortalecimento dos músculos que compõem o abdômen, também conhecido como core, é muito importante para manter a saúde e uma boa postura.
Anticoncepcional reduz massa muscular?
A dificuldade em ganhar massa muscular é uma das reclamações relacionadas à saúde da mulher e pode ter relação com o uso de anticoncepcional.
HIIT, MICT e treino em circuito: dicas e exercícios
Alguns estudos apontaram que alguns tipos de treino e exercícios físicos, incluindo o HIIT e o treino em circuito, são mais eficazes para atingir objetivos.
L-carnitina: saiba para que serve
Conheça os benefícios, efeitos e propriedades da l-carnitina, produzida pelo organismo, formada no fígado e rins a partir dos aminoácidos lisina e metionina.
Albumina: saiba para que serve
A albumina é um suplemento alimentar rico em aminoácidos, capaz diminuir bastante o percentual de gordura e recuperar os tecidos musculares rapidamente.
Whey Protein: conheça os benefícios
O whey protein é um suplemento alimentar útil para atletas, vez que possui boa concentração de nutrientes, incluindo cálcio, magnésio e zinco.
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