O chá de lavanda é um sedativo natural que pode ajudar em casos de ansiedade, cansaço, estresse, insônia, irritabilidade e tensão. O chá de lavanda é muito consumido em casos de depressão, vez que possui efeitos mais imediatos em comparação com muitos dos antidepressivos tônicos de ação mais lenta. É um chá tradicional para aliviar dores de cabeça. Por ser ligeiramente amarga, muitas pessoas a usam como um estimulante biliar e hepático.
Outros nomes populares
Alfazema, lavanda-de-jardim, lavanda-verdadeira, lavender (inglês).
Benefícios do chá de lavanda
- Alívio da Ansiedade: A lavanda é frequentemente usada para promover o relaxamento e reduzir a ansiedade, sendo um auxílio natural para o estresse.
- Auxílio ao Sono: O chá de lavanda pode melhorar a qualidade do sono, ajudando a combater a insônia e promovendo um sono mais tranquilo.
- Digestão: Pode aliviar distúrbios digestivos leves, como inchaço e gases, devido às suas propriedades calmantes.
- Melhora do Humor: A lavanda é associada a melhorias no humor e na sensação de bem-estar.
- Redução de Dor: Pode ser usada para aliviar dores de cabeça e dores musculares.
- Saúde da Pele: O chá de lavanda é usado para acalmar irritações cutâneas, como queimaduras solares e picadas de insetos.
- Saúde Respiratória: Pode ajudar a aliviar sintomas de resfriados e gripes, como tosse e congestão.
- Redução do Estresse: A lavanda é conhecida por seu potencial em reduzir o estresse e promover a sensação de relaxamento.
Usos tradicionais da flor de lavanda
A flor de lavanda é versátil e tem vários usos, desde a culinária até a aromaterapia.
- Aromaterapia: A fragrância da lavanda é frequentemente usada em aromaterapia para promover relaxamento e alívio do estresse.
- Culinária: A lavanda é usada como tempero em várias receitas, como bolos, biscoitos, chás e pratos salgados.
- Decoração: A flor seca é usada em arranjos florais e decoração devido à sua fragrância agradável e aparência atraente.
- Produtos de Beleza: O óleo essencial de lavanda é usado em produtos de beleza, como sabonetes, loções e óleos de massagem, devido às suas propriedades calmantes e fragrância agradável.
- Relaxamento: A lavanda é usada para fazer travesseiros aromáticos, sachês e banhos relaxantes.
- Saúde e Bem-Estar: Além da aromaterapia, é usada em produtos de cuidados com a pele e suplementos para promover o bem-estar, incluindo a melhora do sono e alívio de dores.
- Sachês de Gaveta: Sachês com as flores são colocados em gavetas e armários para manter as roupas com um aroma fresco e afastar insetos.
- Terapia de Banho: Óleos essenciais de lavanda são adicionados a banhos para promover o relaxamento e aliviar a tensão.
- Tinturas e Infusões: A flor é usada para fazer tinturas e infusões, que podem ser consumidas como chá para aliviar o estresse e a insônia.
- Uso Medicinal: A lavanda é usada em medicina alternativa para tratar distúrbios como ansiedade, enxaqueca, dores de cabeça e problemas de pele.
Partes utilizadas
Flores.
Chá de Lavanda – Alfazema Super Azul – Lavandula officinalis – Medicina Natural
Modo de preparo do chá de lavanda
Adicione uma xícara de chá de água fervente (150 ml) sobre 1 colher de sopa (1 a 2 gramas) do chá de lavanda abafando o chá por cerca de 5 a 10 minutos. Após isso, basta coar o chá e consumir.
Sugestão de consumo
Recomenda-se consumir 150 ml da infusão, três vezes ao dia, preferencialmente uma xícara de 150 ml antes de dormir. Ingerir o chá em até 24 horas após o preparo.
PRODUTO ISENTO DE REGISTRO CONFORME RDC 240/2018.
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Contraindicações e efeitos colaterais da lavanda
O uso é contraindicado durante a gestação, lactação e para menores de 12 anos, devido à falta de dados adequados que comprovem a segurança nessas situações. Usar com cuidado em pessoas que apresentam colite e hepatopatia. Não deve ser utilizado concomitantemente com depressores do Sistema Nervoso Central (SNC), como álcool etílico, benzodiazepínicos e narcóticos. Como efeitos adversos pode desencadear: cefaleia, constipação intestinal, sonolência e outros sintomas. Não consumir em doses acima das recomendadas. Em caso de aparecimento de eventos adversos, suspender o consumo do chá e consultar um médico.
Cuidados e precauções
Conserve ao abrigo da luz, calor e umidade. Cada pacote é embalado e pesado de forma individual. Pode ocorrer diferenças na tonalidade em determinados lotes por se tratar de ervas desidratadas, o que não impede a sua utilização.
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