O mau hálito (halitose) se caracteriza pelo odor desagradável expelido na respiração ou fala de uma pessoa. O número exato de pessoas com halitose não é conhecida, mas sabe-se que é um problema muito comum. O mau hálito é uma situação constrangedora para várias pessoas, vez que muitos dos afetados não possuem consciência de tal condição e portanto, não procura ajuda.
Como surge o mau hálito?
A maior causa da halitose são problemas bucais, como cáries, gengivite, restaurações danificadas, má higiene bucal e o consumo de alimentos muito fortes também podem causar esta condição de mau cheiro bucal. A maioria dos casos de mau hálito surgem de bactérias (germes) ou detritos que se acumulam dentro da boca. Além disso, após uma noite de sono, a maioria das pessoas têm algum grau de mau hálito. Isso é normal e ocorre porque o boca tende a ficar ressecada e estagnar durante a noite (geralmente essa condição desaparece com o decorrer do dia).
O mau hálito (xerostomia) associado com a boca seca é causado por uma redução no mecanismo de limpeza da boca como resultado da redução do fluxo de saliva. A causa mais comum de boca seca é após uma noite de sono (como mencionado acima). Outras causas de boca seca incluem desidratação, efeito colateral de alguns medicamentos (antidepressivos tricíclicos por exemplos), sintoma de alguma doença, radioterapia na região da cabeça e pescoço.
O mau hálito temporário pode ser causado por produtos químicos nos alimentos que podem entrar na circulação sanguínea e, em seguida, serem expelidos para fora dos pulmões. Neste mesmo sentido, a maioria das pessoas está familiarizada com o cheiro do alho, cebola, alimentos picantes e bebidas alcoólicas na respiração de pessoas que tenham recentemente comido ou bebido estes. Vários outros alimentos e medicamentos podem causar cheiros, contudo, este tipo de mau hálito é temporário e facilmente curado. Além disso, o cigarro e outros fumos, além de outras causas médicas mais incomuns, causam halitose.
Como saber se você está com mau hálito?
Um teste simples para descobrir se você possui mau-hálito é lamber o interior do próprio pulso. Após a saliva secar, basta cheirar a parte lambida. Se for detectado um cheiro desagradável, isso é sinal de que a pessoa é susceptível a ter mau hálito. Outra forma simples é a de perguntar ao próprio dentista, que ainda será capaz de aconselhar sobre o tratamento adequado para se tomar.
Alimentos que combatem o mau hálito
A halitose na maioria das vezes pode ser combatida com uma boa higiene bucal. Escovar bem os dentes, usar o fio dental e limpar a língua auxilia muito nos casos onde o mau hálito está associado à higiene bucal. Em casos que mesmo com este processo diário o cheiro ruim insistir em aparecer, conheça alguns alimentos indicados para combater o mau hálito.
Caso o mau hálito persista mesmo após as nossas dicas é recomendável que você busque o auxílio de um especialista. Procure o seu dentista e não tenha vergonha de expor o seu problema, vez que ele com certeza irá te ajudar a encontrar uma solução. Os casos em que apostar nos alimentos que combatem o mau hálito não é o suficiente para acabar com a halitose devem ser observados de perto pelo seu dentista, vez que ela pode estar sendo o reflexo de um problema maior.
Alfafa

Anis-estrelado

Canela

Chá-verde

Cravo-da-Índia

Gengibre

Hortelã

Frutas cítricas

Iogurte

Sene

Outros alimentos que combatem a halitose
Frutas e verduras crocantes, como a maçã e o aipo, por exemplo, quando mastigadas auxiliam na produção de saliva. Isso realiza uma “lavagem natural” na boca evitando o acúmulo de bactérias que causam a halitose. As ervas frescas são grandes aliadas para evitar o cheiro ruim na boca. A mais indicada é a salsinha, mas você pode procurar por outras ervas com grande quantidade de clorofila. Para você alcançar os efeitos desejados você pode mascá-las cruas, fazer um chá com as folhas ou usá-las como enxaguante bucal.
Comentários
1 comentário
Caros amigos tou precisando de ajuda pois, tenho halitose qualquer ajuda e dicas úteis são bem vindas