O diabetes é caracterizado por um aumento anormal da glicose ou açúcar do sangue e em casos de falta ou tratamento inadequado pode causar vários outras complicações, incluindo insuficiência renal, infartos, derrame cerebral, problemas visuais e lesões de difícil cicatrização.
Ervas para diabetes mellitus
O Diabetes mellitus é uma doença metabólica crônica que atinge cerca de 6% da população mundial. Com relação a alimentação, existem algumas opções benéficas para diabéticos, vez que regulam a taxa de açúcar no sangue e podem substituir o açúcar e outros adoçantes. Além disso, algumas ervas podem aumentar a sensibilidade à insulina, reduzir a pressão arterial elevada e diminuir o colesterol alto. As ervas para diabéticos, apesar de apresentarem pouco ou nenhum efeito colateral, devem ser adicionadas à dieta sob supervisão médica.
As ervas para diabetes listadas abaixo estão disponíveis para consulta com fins educativos, de pesquisa e informação, reiterando que as informações abaixo não substituem diagnóstico ou tratamento médico e não devem ser utilizadas sem indicação e supervisão médica profissional.
Açafrão-da-terra (cúrcuma)
Curcuma longa – ACAFRÃO-DA-ÍNDIA
O açafrão-da-terra, ou cúrcuma (Curcuma longa), é amplamente reconhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, graças ao composto ativo curcumina. Para o diabetes tipo 1 e tipo 2, a cúrcuma pode ajudar a reduzir a inflamação crônica e melhorar a sensibilidade à insulina. Estudos sugerem que o consumo regular de cúrcuma pode diminuir os níveis de glicose no sangue e reduzir o risco de complicações associadas ao diabetes.
Alho
Alho
O alho é uma erva medicinal conhecida por suas propriedades antidiabéticas, antibacterianas e anti-inflamatórias. Consumir alho regularmente pode ajudar a regular os níveis de glicose no sangue, melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir o colesterol. Compostos sulfurados no alho, como a alicina, são responsáveis por seus efeitos benéficos na saúde cardiovascular e no controle do diabetes.
Berberina
Berberina – Berberis vulgaris
A berberina é um alcaloide encontrado em várias plantas, incluindo a Berberis vulgaris. Demonstrou-se que a berberina pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a produção de glicose no fígado, sendo útil no controle do diabetes tipo 2. Além disso, berberina tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes que ajudam a proteger contra complicações diabéticas.
Canela
Canela – Cinnamomum zeylanicum
A canela é uma erva conhecida por sua capacidade de melhorar a sensibilidade à insulina e baixar os níveis de glicose no sangue. Consumir canela regularmente pode ajudar a controlar o diabetes tipo 2, diminuindo a resistência à insulina. Estudos sugerem que a canela pode retardar o esvaziamento gástrico, o que reduz picos de glicose pós-refeição e melhora o controle glicêmico geral.
Estévia
Estévia (Stevia rebaudiana)
A estévia (Stevia rebaudiana) é uma planta utilizada como um adoçante natural sem calorias, ideal para pessoas com diabetes. Além de não afetar os níveis de glicose no sangue, compostos na stevia mostraram melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a glicose no sangue. Stevia é uma excelente alternativa ao açúcar para ajudar no controle glicêmico e na prevenção de picos de açúcar no sangue.
Feno-grego
Feno Grego – trigonella foenum-graecum
O feno-grego contém fibras solúveis que ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue, tornando-o útil tanto para diabetes tipo 1 quanto tipo 2. As sementes de feno-grego podem melhorar a tolerância à glicose e reduzir a resistência à insulina. Além disso, feno-grego possui propriedades antioxidantes que ajudam a proteger contra complicações diabéticas.
Ginseng
Ginseng
O ginseng (Panax ginseng) reduz a absorção de carboidratos pelo organismo, aumenta a capacidade das células de usar glicose, aumenta a secreção de insulina pelo pâncreas e ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Em um estudo clínico randomizado publicado na Journal of the American College of Nutrition, pesquisadores procuraram fornecer evidências de eficácia e segurança no uso do ginseng para diabetes. O ginseng-americano é útil para melhorar o controle do diabetes e reduzir fatores de risco associados, tais como hiperlipidemia e hipertensão, além de melhorar a resistência à insulina. Eles também descobriram que o Panax quinquefolius atua no trato digestivo para aumentar a secreção de insulina.
Gymnema Sylvestre
Gymnema sylvestre
A Gymnema sylvestre é conhecida como “destruidora de açúcar” devido à sua capacidade de reduzir os níveis de glicose no sangue e suprimir o desejo por açúcar. Quando consumida antes das refeições, deixa os blocos de açúcar com gosto mais acido, reduzindo assim, o desejo de consumir açúcar. As moléculas do principio ativo da Gymnema sylvestre bloqueiam os receptores de gosto açucarado nas papilas gustativas por algumas horas. Esta erva pode melhorar a função das células beta no pâncreas, promovendo a produção de insulina e melhorando o controle do diabetes tipo 1 e tipo 2. Gymnema também pode ajudar a regenerar células pancreáticas danificadas.
Moringa
Moringa oleifera – Moringueiro
A Moringa oleifera é uma planta altamente nutritiva que possui propriedades antidiabéticas. As folhas de moringa podem ajudar a baixar os níveis de glicose no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina. Além disso, moringa é rica em antioxidantes e outros nutrientes essenciais que promovem a saúde geral e ajudam a prevenir complicações diabéticas.
Sálvia
Sálvia – Salvia officinalis
A sálvia é uma erva conhecida por suas propriedades antioxidantes e antidiabéticas. O consumo de sálvia pode melhorar o metabolismo da glicose e aumentar a sensibilidade à insulina, tornando-a útil no tratamento do diabetes tipo 2. Sálvia também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos, melhorando a saúde cardiovascular em pessoas com diabetes.
