Perder peso de forma saudável, rápida e saborosa é possível. Os sucos detox continuam ganhando espaço na dieta de muitas pessoas que buscam equilibrar a alimentação de uma forma saudável sem grandes sacrifícios.
Sucos detox
Os sucos detox são feitos de ingredientes funcionais, ou seja, alimentos que auxiliam a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo, melhorando consequentemente as funções de diversos órgãos de forma leve e muito saudável.
Algumas das várias funções desses sucos e alimentos antioxidantes incluem regular o funcionamento do metabolismo, auxiliar na perda de peso, melhorar a digestão, desinchar, aliviar enxaquecas proporcionar bem-estar. Para introduzir esses alimentos você deve optar principalmente por alimentos verdes escuros, como couve, salsão, hortelã e salsinha, por exemplo. Alimentos com esse pigmento verde escuro possui grande quantidade de clorofila, o que proporciona essa limpeza no organismo
É indicado que a ingestão seja feita diariamente, preferencialmente de sucos e em jejum, vez que o organismo tem a capacidade de absorver melhor os nutrientes, o que trará melhores resultados e disposição para as tarefas do dia a dia Selecionamos três receitas de sucos detox poderosos e práticos que proporcionarão equilíbrio ao organismo.
Suco detox simples de chá verde e couve
- 150 ml de chá verde;
- ½ maçã com casca;
- 1 folha de couve;
- 1 ou 2 rodelas pequenas de gengibre;
- Gelo a gosto.
Primeiramente prepare a infusão do chá verde, espere esfriar. Lave bem a maçã e a folha de couve. Bata tudo no liquidificador e adicione gelo. A maçã já irá adoçar, não adicione outro tipo de açúcar.
Suco de laranja e hortelã
- Suco de uma laranja;
- 200 ml de água de coco;
- Hortelã a gosto;
- ½ maçã com casca;
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto. O consumo do suco deve ser feito imediatamente após o preparo.
Suco de cenoura com maçã
- 1/2 cenoura;
- 1 maçã com casca;
- 1/2 pepino;
- 200 ml de água de coco;
- 1 folha de couve;
- Hortelã a gosto;
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
