Cloreto de magnésio: saiba para que serve

Magnésio

O cloreto de magnésio é um mineral constituído por cloro e magnésio e desenvolve um papel importante para a manutenção da saúde e bem-estar.

Atualizado em 11/06/2024

O cloreto de magnésio é um mineral constituído por cloro e magnésio e desenvolve um papel importante para a manutenção da saúde, vez que é um nutriente essencial em mais de 300 reações bioquímicas do organismo. O magnésio beneficia pessoas de todas as idades, sobretudo pessoas mais idosas, que geralmente possuem maior carência do mineral.

A importância do magnésio para a saúde humana

Sem o magnésio não é possível que ocorra reações enzimáticas, essenciais para a produção de energia (ATP), funcionamento dos músculos cardíacos, formação dos ossos, função intestinal e relaxamento dos vasos sanguíneos. Com a presença de mineral nas células é que se torna possível mover os músculos, respirar e usar as funções cerebrais corretamente. No corpo humano, o magnésio é armazenado nos ossos (60%), músculos (26%) e o restante (14%) está distribuído pelos outros tecidos e fluidos corporais. Contudo, o corpo não retém esse mineral da mesma forma como faz com o cálcio, por exemplo. Alguns fatores como o estresse, ingestão abusiva de açúcar, álcool e cafeína acabam prejudicando a absorção e excretando esse importante mineral do organismo.

Sintomas da deficiência de cloreto de magnésio

Segundo estudos, estima-se que a grande maioria da população apresenta carência de cloreto de magnésio, o que pode desencadear muitas doenças, por isso é importante ficar atento aos sinais e sintomas para iniciar a suplementação no momento necessário. Alguns dos sintomas da deficiência de magnésio incluem: cansaço excessivo, espasmos musculares, fraqueza muscular, irritabilidade, dores articulares, dor lombar, osteoporose, trombose, doença renal, estresse, síndrome metabólica, doença renal, cálculo renal, hipertensão, depressão, insônia, câimbras, asma, enxaquecas, pré-eclâmpsia, hipoglicemia e síndrome do pânico.

Por que é importante consumir suplementos com cloreto de magnésio?

Diversos estudos científicos sobre os benefícios na saúde humana verificaram que a suplementação com cloreto de magnésio produz uma melhora considerável nos sintomas de várias síndromes e doenças. A suplementação é necessária para nutrir a carência do mineral e promover a estabilidade da qual o organismo necessita para realizar suas funções adequadamente para o equilíbrio do corpo. O cloreto de magnésio é uma excelente escolha, visto que sua absorção pelo organismo é mais fácil.

Benefícios do cloreto de magnésio

Combate a fadiga crônica

Segundo especialistas, o baixo nível de magnésio no organismo dificulta o trabalho do sistema imunológico o que acaba deixando o corpo vulnerável a produtos químicos, toxinas, aditivos alimentares, vírus e bactérias, alguns fatores que desencadeiam a fadiga crônica.

Combate infecções

Em 1915, um cirurgião francês chamado Pierre Delbet encontrou a solução ideal para limpar as feridas dos soldados através do cloreto de magnésio. Ele constatou que o cloreto aumentava a atividade dos leucócitos e a fagocitose, o que promovia a destruição de micróbios. Além disso, descobriu que era um poderoso imunoestimulante e que após ingestão do MgCl2, o mesmo número de glóbulos brancos destruía até três vezes mais micróbios do que antes, acelerando a cicatrização e prevenindo a infecção do ferimento.

Diminui o risco de diabetes

A ingestão de magnésio ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue e melhora a sensibilidade à insulina. O mineral regula a secreção de insulina no pâncreas, diminuindo assim o risco de diabetes. Um estudo em 2015, da revista Diabetes & Metabolism concluiu que os níveis de glicose, a resistência à insulina e os triglicerídeos diminuíram significativamente em pacientes que receberam suplementação do mineral.

Melhora a função hepática

Possibilita a recuperação do fígado, que pode ser danificado em razão do alcoolismo ou pela esteatose hepática, mais conhecida como doença do fígado gorduroso, que é quando grandes quantidades de triglicerídeos acumulam anormalmente nas células do fígado.

O cloreto de magnésio alivia os sintomas do estresse e enxaquecas

Com o estresse do dia-a-dia o nosso organismo perde muito magnésio por mecanismos neuro-hormonais. Com essa alteração, nos tornamos mais suscetíveis aos fatores que causam as alterações químicas no cérebro.

O cloreto de magnésio protege o coração

O magnésio melhora a circulação sanguínea, reduz a tensão muscular, controla os batimentos cardíacos, diminui as palpitações e arritmias. Assim, previne infartos, doenças cardiovasculares, derrames e controla a pressão arterial. Após a ocorrência de infarto, o cloreto de magnésio ajuda a dissolver os coágulos e age como um antioxidante contra a ação dos radicais livres no local que foi afetado.

Previne contra o surgimento da artrite e osteoporose

A artrite é uma inflamação das articulações e o magnésio é o responsável por regular os processos celulares e evitar que o ácido úrico se deposite nas articulações. Já no caso da osteoporose, a suplementação com o cloreto de magnésio é indispensável, já que ele notavelmente melhora a densidade dos ossos, vez que auxilia a formação dos ossos e a sua manutenção.

Previne problemas da próstata

A quantidade baixa desse mineral pode acarretar problemas urinários de origem prostática por exemplo. É comum que com o passar do tempo a concentração de magnésio diminua nos testículos, com a suplementação é possível evitar a dificuldade de urinar, a prostatite, a hipertrofia e o câncer na próstata.

Previne contra formação de cálculos renais

Combate o acúmulo de oxalato de cálcio, responsável pelo aparecimento das pedras nos rins.

Reduz o risco de partos prematuros

O mineral é muito importante no processo de formação do feto. Ele também reduz as contrações uterinas antecipadas, diminuindo as chances de ocorrer um parto prematuro.

Reduz os sintomas da TPM

O magnésio estimula a regulação hormonal, normalizando o fluxo e diminuindo os sintomas da tensão pré-menstrual e menstrual.

Trata a asma e evita gripes

O mineral fortalece o sistema imunológico e diminui o processo inflamatório. em pacientes asmáticos que possuem deficiência de magnésio ele proporciona alívio ao reduzir as. Com a imunidade mais fortalecida, gripes e resfriados raramente ocorrem.

Outros benefícios do MgCl2

Esses são apenas alguns dos benefícios que o mineral proporciona, vez que ele ainda é eficaz contra a pneumonia, faringite, amidalite, coqueluche, sarampo, rubéola, caxumba, envenenamento, furúnculos, abscessos, feridas infectadas e osteomielite. Portanto, se deseja iniciar uma suplementação para evitar doenças é importante escolher um que contenha uma forma de magnésio de fácil absorção, como por exemplo, o cloreto de magnésio.

Curiosidades

As plantas só conseguem se nutrir através dos raios solares por possuírem grande quantidade de magnésio, responsável por transformar a luz solar em energia no conhecido processo de fotossíntese. Era chamado pelos antigos chineses de “mineral da bela” por seu poder de cura e por melhorar a fisiologia celular. Vale lembrar que é indispensável a orientação de um profissional da saúde antes de iniciar o consumo. O excesso de suplementação pode trazer algumas consequências, como por exemplo, diarreia, náuseas, cólicas abdominais e em casos extremos, arritmia ou parada cardíaca.

Referências:
Vergini, Raul. “MAGNESIUM CHLORIDE IN ACUTE AND CHRONIC DISEASES.” (2006).
Rodríguez-Morán, Martha, and Fernando Guerrero-Romero. “Oral magnesium supplementation improves insulin sensitivity and metabolic control in type 2 diabetic subjects.” Diabetes care 26.4 (2003): 1147-1152.
Fatty Liver (Nonalcoholic Fatty Liver Disease, Nonalcoholic Steatohepatitis). Medicinet.
MARTINDALE. The extra pharmacopoeia. 30º ed. The Pharmaceutical Press. Londres, 1989, pg 1032.
How to Best Absorb Magnesium Supplements. Wikihow.