Benefícios do óleo de cártamo para queimar gorduras

O cártamo é uma flor composta por folhas volumosas de coloração amarelo alaranjada e chega a medir até um metro de altura. Suas propriedades são inúmeras, incluindo ação para queimar gorduras não desejadas.

Benefícios do óleo de cártamo

O óleo de cártamo é extraído das sementes da planta e comercializado principalmente em cápsulas. Considerado uma gordura poli-insaturada, não eleva os níveis de colesterol no sangue. Além disso, é um antioxidante natural constituído por vitamina E, além de ômega 6 e 9, e seus benefícios variam desde o aumento da capacidade muscular até a aceleração do metabolismo. Associar o óleo de cártamo à alimentação saudável e exercícios físicos confere melhores resultados, além de proporcionar um aumento significativo na qualidade de vida.

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Benefícios do óleo de cártamo para queimar gorduras

Um dos principais benefícios do óleo de cártamo é a sua atuação acerca da perda de peso. Associá-lo a uma dieta balanceada e a atividades físicas regulares é uma ótima recomendação para quem deseja ser bem-sucedido em emagrecer e queimar gorduras, incluindo as abdominais.

Desta forma, o óleo de cártamo não está relacionado à queima de gordura corporal diretamente. Por se tratar de uma gordura poli-insaturada, contribui para a saúde do coração, diminui as taxas de colesterol e estimula a lipólise, na qual o corpo utiliza sua própria gordura para gerar energia.

Após diversos estudos, descobriu-se também que ingerir aproximadamente 8 gramas de cártamo por dia é altamente benéfico para os níveis de glicose no sangue e para a saúde do coração. Porém, por se tratar de um óleo, o cártamo possui uma alta quantidade de calorias, e não deve ser consumido em excesso se for utilizado somente com o propósito de queimar gordura, vez que apenas uma colher do óleo de cártamo contém cerca de 120 calorias.

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Referências:
Heart-healthy diet. University of Maryland Medical Center.
About the Heart. Componentes of Food. UMM.
Managing your weight with healthy eating. A Balanced Diet.
Bonnet, Nicolas, Emmanuel Somm, and Clifford J. Rosen. “Diet and gene interactions influence the skeletal response to polyunsaturated fatty acids.” Bone 68 (2014): 100-107.
Safflower Oil & Weight Loss. Livestrong.

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