Coco: benefícios funcionais e nutritivos
A medicina alternativa reconhece as propriedades do coco há mais de 4.000 anos e o utiliza em suas diversas formas para nutrir o organismo e auxiliar na melhora de uma variedade de condições de saúde. O coqueiro (Cocos nucifera) é a única espécie do gênero Cocos, uma...
10 benefícios da batata-doce para a saúde
A batata-doce (Ipomoea batatas) é uma planta dicotiledônea que pertence à família das trepadeiras ou das ipomeias (Convolvulaceae). A batata-doce possui grandes raízes tuberosas de sabor adocicado que são amplamente consumidas. As folhas jovens e brotos são às vezes...
Óleo de melaleuca: saiba para que serve
O óleo de melaleuca, também conhecido como óleo de “árvore de chá” ou “tea tree oil”, é muito conhecido por suas poderosas propriedades antifúngicas, anti-inflamatórias, antissépticas e bactericidas. Desta forma, o óleo da melaleuca é considerado como uma...
Glycyrrhiza glabra (RAIZ-DE-ALCAÇUZ)
GLYCYRRHIZA GLABRA Nomes populares Alcaçuz, licor-doce, regaliz, raiz-doce, licorice root (inglês), mudhu (sânscrito) gan cao (chinês). Sinônimos botânicos Glycyrrhiza uralensis Família Leguminosas Partes usadas Raízes. Usos tradicionais Acidez estomacal, alergias,...
Taraxacum officinale (DENTE-DE-LEÃO)
TARAXACUM OFFICINALE Nomes populares Alface-de-cão, amargosa, amor-de-homem, amor-dos-homens, coroa-do-sacerdote, dandelion (inglês), dente-de-leão, esperança, margarida-irlandesa, quartilho, salada-de-toupeira, taráxaco. Família Asteraceae Partes usadas Toda a...
Abdômen: veja a importância da definição
O fortalecimento dos músculos abdominais, também conhecido como core (em inglês a palavra significa núcleo) é muito importante para obter uma boa postura. Os músculos que compõem a parede do abdômen são o reto abdominal, os oblíquos externos, oblíquos internos e...
Idosos: a importância da atividade física
As atividades físicas têm um papel muito importante na saúde e qualidade de vida de pessoas idosas, e diversos estudos científicos têm comprovado seus benefícios. A atividade física é um fator determinante para que uma pessoa envelheça com saúde e mantenha uma boa...
Chá de Bardana – Arctium lappa
O chá de bardana é muito consumido tanto no Ocidente quanto no Oriente. A bardana é muito popular dentro da culinária asiática, vez que é um dos principais itens da Dieta Macrobiótica. Além disso, é um potente desintoxicante e as sementes são indicadas para o...
Chá de Alecrim – Rosmarinus officinalis
O chá de alecrim rosmarinho (Rosmarinus officinalis) é popularmente consumido para auxiliar no alívio de sintomas dispépticos e nas desordens espasmódicas leves, inibindo a motilidade da musculatura visceral, prevenindo a ocorrência de espasmos no estômago e...
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