Shakes emagrecedores: benefícios e receitas
Os shakes são compostos indicados como alimentos ideais para aliar a uma dieta equilibrada cujo o objetivo principal é a perda de peso. Seu consumo diário substitui uma refeição promovendo a saciedade, diminuindo assim a vontade de comer em diversos momentos do dia....
Boldo-do-Chile: veja para que serve o chá
O boldo-do-Chile (Peumus boldus) é uma planta medicinal também conhecida como boldo-medicinal, boldo-da-terra, boldo, boldu, boldus, boldoa, boldina, baldina e molina. Inclui os sinônimos botânicos Boldea fragrans e Peumus fragrans. Benefícios do boldo Erro, o grupo...
Mulungu: saiba para que serve o chá
O mulungu (Erythrina mulungu) é uma planta medicinal também conhecida como árvore-mulungu, eritrina, bico-de-papagaio, corticeira, murungu, muchocho, murungo, totocero, flor-de-coral, árvore-de-coral, pau-imortal, mulungu-coral, capa-homem, suiná-suiná, suinã,...
Calêndula: saiba para que serve o chá
A calêndula (Calendula officinalis) é um gênero de plantas que compreende cerca de 20 espécies, conhecidas popularmente também como margarida e mal-me-quer, além de marigold (inglês). Pertence à família Asteraceae. Benefícios da calêndula Erro, o grupo não existe!...
Óleo de calêndula: saiba para que serve
A Calendula officinalis é uma planta nativa da África central e foi trazida ao Brasil em meados do século XVIII, onde se tornou popular. O óleo de calêndula é obtido através da maceração das flores em óleo vegetal. Conhecida também como margarida-dourada, possui...
Capim-limão: saiba para que serve o chá
O capim-limão (Cymbopogon citratus) é uma planta medicinal também conhecida como capim-santo, santo-capim, capim-cidreira, capim-cidrilho, grama-cidreira, cidreira, falsa-erva-cidreira, capim-de-cheiro, capim-cheiroso, capim-marinho, citronela-de-java, erva-príncipe,...
Erva-mate (chá-mate; chimarrão): benefícios
A erva-mate (Ilex paraguariensis) é uma planta medicinal também conhecida como azevinho, chá-dos-jesuítas, chá-mate, chá-paraguaio, companheiro (compañero, em espanhol), hervea, yerba-mate, dentre outros muitos nomes populares. Pertence à família Aquifoliaceae....
Óleo de urucum: propriedades terapêuticas
O óleo de urucum é extraído das sementes de árvore, sendo a bixina o principal carotenoide extraído da Bixa orellana. A Bixa orellana L., popularmente conhecida como “urucum”, incluindo seu óleo vegetal, sempre foi utilizada por comunidades indígenas no Brasil e em...
HIIT, MICT e treino em circuito: dicas e exercícios
Perder peso rapidamente não é uma tarefa fácil, porém alguns estudos científicos já provaram que alguns tipos de treino e exercícios físicos, incluindo o HIIT e o treino em circuito, são mais eficazes para atingir o objetivo. HIIT Muito têm se falado sobre o HIIT, um...
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