Imagine uma raiz tão preciosa que, por séculos, foi chamada de “a raiz do milagre” e “mais valiosa que ouro”. Este é o ginseng-de-tien-chi, um dos tesouros mais bem guardados da medicina tradicional chinesa (MTC), reverenciado por sua incrível capacidade de interagir com o sangue e o sistema circulatório.
Nativo das montanhas da China e do Japão, o ginseng-de-tien-chi (Panax pseudoginseng) é uma planta perene que leva de 3 a 7 anos para amadurecer e ser colhida. Diferente de outros tipos de ginseng, seu superpoder está na saúde cardiovascular. Nossa pesquisa mergulhou em estudos científicos modernos para desvendar como essa raiz milenar funciona e quais são seus benefícios comprovados.
O Que é o Ginseng-de-Tien-Chi?
O ginseng-de-tien-chi é uma planta da família Araliaceae, a mesma do ginseng coreano (Panax ginseng). No entanto, suas propriedades são únicas. Enquanto o ginseng coreano é mais conhecido por sua energia e vitalidade, o ginseng-de-tien-chi é o mestre da circulação e do sangue.
Nomes Populares e Sinônimos
No Brasil, ele é mais conhecido como ginseng-de-tien-chi. No entanto, ele possui muitos outros nomes, como sanqi, sanchi, notoginseng, ginseng-do-himalaia ou chai-jen-shen. Seu nome científico principal é Panax pseudoginseng, mas a ciência muitas vezes o estuda sob o sinônimo Panax notoginseng. Conhecer esses nomes é importante para não confundi-lo com outras variedades de ginseng.
A “Raiz do Milagre” na China
Na China, o ginseng-de-tien-chi é tão valorizado que é chamado de “a raiz do milagre”. O Compêndio de Matéria Médica, o livro mais completo da história da Medicina Tradicinal Chinesa, escrito durante a Dinastia Ming, afirmava que o sanqi (seu nome em chinês) era capaz de tratar todas as doenças do sangue. Essa fama o tornou um ingrediente central no famoso remédio herbal Yunnan Bai Yao, usado extensivamente para tratar feridas durante a Guerra do Vietnã por suas potentes propriedades hemostáticas (capacidade de parar sangramentos).
O Guardião do Sistema Cardiovascular
A ciência moderna tem se dedicado a entender por que o ginseng-de-tien-chi é tão eficaz para o sistema circulatório. As descobertas são fascinantes e confirmam o que a MTC prega há séculos. O segredo está em seus compostos ativos, principalmente as saponinas e os ginsenosídeos (como R1, Rb1, Rg1, Re, Rd, Rk3 e Rg3).
Como a Raiz Protege o Coração?
Estudos mostram que o ginseng-de-tien-chi atua em várias frentes para proteger o coração e os vasos sanguíneos. Ele funciona como um maestro, orquestrando diferentes processos para manter a circulação fluindo perfeitamente.
1. Melhora a Fluidez do Sangue
Um dos maiores benefícios do ginseng-de-tien-chi é sua capacidade de afinar o sangue, mas de forma inteligente. Ele reduz a “pegajosidade” das plaquetas, que são as células que formam coágulos. Isso é crucial para prevenir a formação de trombos, que podem causar infartos e derrames (AVC).
Como funciona? Seus compostos, como os ginsenosídeos Rk3 e Rg3, inibem os sinais que fazem as plaquetas se agruparem. Um estudo demonstrou que o efeito do extrato cozido no vapor foi comparável ao do ácido acetilsalicílico (AAS), o famoso anticoagulante.
2. Combate a Aterosclerose
Aterosclerose é o acúmulo de placas de gordura nas artérias, que as endurece e estreita, dificultando a passagem do sangue. O ginseng-de-tien-chi demonstrou ser um poderoso aliado contra esse processo.
Como funciona? Em um estudo com camundongos, o tratamento com ginseng-de-tien-chi reduziu a área das placas de gordura, diminuiu o colesterol total, o colesterol ruim (LDL) e os triglicerídeos. O efeito foi comparável ao do medicamento sinvastatina, comumente usado para colesterol.
3. Protege o Coração Após um Infarto
Quando ocorre um infarto, parte do músculo cardíaco morre por falta de oxigênio. O ginseng-de-tien-chi ajuda a limitar os danos e a recuperar o coração.
Como funciona? Pesquisas mostraram que o tratamento com ginseng-de-tien-chi após um infarto aumentou a taxa de sobrevivência de 45% para mais de 70% em modelos animais. Ele reduziu o tamanho da cicatriz no coração e ajudou a preservar a força do músculo cardíaco, prevenindo o chamado “remodelamento cardíaco”, que enfraquece o coração.
4. Ajuda na Recuperação de um AVC Isquêmico
Um AVC isquêmico ocorre quando um coágulo bloqueia o fluxo de sangue para o cérebro. O ginseng-de-tien-chi mostrou ter um efeito neuroprotetor, ajudando a proteger o cérebro dos danos.
Como funciona? Em estudos, o ginseng-de-tien-chi reduziu o volume da área do cérebro afetada pelo AVC, combateu a inflamação e ativou vias de sobrevivência celular no cérebro. Isso significa que ele não apenas ajuda a dissolver o coágulo, mas também protege os neurônios dos danos causados pela falta de oxigênio.
Outros Benefícios Importantes
Flores secas de ginseng-de-tien-chi, conhecidas como “San Qi Hua”. Além da raiz, as flores também são utilizadas na medicina tradicional chinesa, geralmente para fazer chás com propriedades calmantes e para a saúde do fígado. Elas são colhidas e secas para preservar seus compostos bioativos.
Embora o foco principal seja o sistema cardiovascular, os benefícios do ginseng-de-tien-chi não param por aí.
Ação Anti-Inflamatória
Assim como outras plantas poderosas, ele combate a inflamação crônica no corpo, que é a raiz de muitas doenças. Isso o torna útil para aliviar dores e inchaços em geral.
Efeito Tônico no Sangue
Na MTC, ele é usado para “tonificar” o sangue. A ciência confirmou isso, mostrando que o ginseng-de-tien-chi estimula a produção de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas, ajudando a reverter quadros de anemia em estudos pré-clínicos.
Como Usar o Ginseng-de-Tien-Chi com Segurança
O ginseng-de-tien-chi é geralmente encontrado em pó ou em cápsulas de extrato padronizado. É importante notar que a forma cozida no vapor (processo tradicional chinês) demonstrou ser mais potente para efeitos cardiovasculares do que a forma crua.
Dosagens Comuns
As dosagens usadas em estudos variam muito, mas geralmente ficam entre 500mg e 2.000mg por dia, divididas em 2 ou 3 doses. No entanto, a dose ideal depende da sua condição de saúde e da concentração do extrato.
É fundamental não se automedicar. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado (médico ou fitoterapeuta) para determinar a dose correta para você.
Possíveis Efeitos Colaterais
Embora seguro para a maioria das pessoas, alguns efeitos colaterais podem ocorrer, como desconforto gastrointestinal leve, dor de cabeça ou reações alérgicas na pele. Consumir o pó sem bastante água pode causar irritação no esôfago.
Quando Evitar o Ginseng-de-Tien-Chi
Gravidez: É contraindicado, pois pode interferir nos hormônios.
Distúrbios de coagulação: Se você já usa medicamentos anticoagulantes (como varfarina, AAS, etc.), o uso do ginseng-de-tien-chi pode aumentar o risco de sangramento. O acompanhamento médico é indispensável.
Deficiência sanguínea: Na MTC, não é recomendado para casos de “deficiência de sangue” sem a devida orientação.
Ginseng-de-Tien-Chi: Ciência e Tradição Pela Saúde
O ginseng-de-tien-chi é um exemplo brilhante de como a sabedoria ancestral pode ser validada e compreendida pela ciência moderna. Seus múltiplos benefícios para o sistema cardiovascular o tornam uma das plantas medicinais mais promissoras da atualidade.
Seu poder de proteger o coração, afinar o sangue, combater placas de gordura e ajudar na recuperação de eventos graves como infartos e AVCs é um testemunho de sua complexidade e eficácia. No entanto, essa mesma potência exige respeito e responsabilidade.
Ao considerar o uso do ginseng-de-tien-chi, lembre-se de que ele é um tratamento poderoso. Busque produtos de alta qualidade e, acima de tudo, conte com a orientação de um profissional de saúde para usá-lo de forma segura e eficaz, integrando o melhor da tradição e da ciência para o seu bem-estar.
